Azúcar, un gran problema de la sociedad moderna.

¿Cómo podemos pensar que algo que nos hace sentir tan bien puede ser realmente un problema para nosotros? Gran pregunta que seguramente se pueda responder con una palabra: adicción. Suena duro, pero es así, el azúcar causa adicción, y esta "adicción" ya esta siendo comparada con la que provoca la cocaína y lo peor de... Leer más →

8 propiedades del té verde

8 Propiedades del té verde. Me acabo de calentar una taza de té verde y la gente me mira raro y me pregunta por que bebo tanto té verde, así que para no dar más explicaciones vamos a dejar plasmados aquí las propiedades del grandioso TÉ VERDE. Es uno de los más poderosos antioxidantes ya... Leer más →

Preguntas de padres con hijos delgados

Leyendo un gran libro sobre nutrición deportiva me encontré con este buen artículo sobre algunas de las preguntas que nos pueden surgir el día de mañana. Cada vez son más los niños y adolescentes que les gusta la idea de cuidar su cuerpo, ir al gym, crecer muscularmente y tomar suplementos que consideran "obligatorios" para... Leer más →

COMIDA POST-ENTRENO

Hace un tiempo os publicábamos en nuestra cuenta de instagram una posibilidad de post-entreno para incorporarlo según acabes tu entrenamiento. Pues bien, hoy os vamos a describir el porqué hemos elegido los alimentos que os contábamos, vamos a recordar de qué se trataba: - 1 plátano / 86 gr. pan blanco (3 rebanadas) / 20gr.... Leer más →

¿Cuál es el mejor suplemento de proteína?

-¿Cúal es el mejor suplemento de proteína? –  Índice: Introducción. Proteína de concentrado de suero. Proteína de aislado de suero. Proteína de carne de vacuno. Proteína caseína. Proteína de huevo. Proteína de soja. No vamos a comparar todas las proteínas que existen ya que si no tardaríamos un montón, por ello vamos a hablaros de las... Leer más →

Proteínas. Todo lo que necesitas saber sobre ellas.

- PROTEÍNAS. –  Índice: ¿Qué son? Funciones de las proteínas. ¿Qué cantidad de proteínas debo tomar. Efectos negativos de la ingesta de proteínas. ¿Son malos los batidos de proteína? ¿Qué suplemento de proteína es mejor? ¿Qué son? Las proteínas son el gran aliado sobre todo de los deportistas ya que son macromoléculas que constituyen el... Leer más →

¿Desde cuándo?

Después de esta semana voy a subir una foto con la que me gustaría lanzar una pregunta: ¿Desde cuando esto (Zumo de naranja envasado Don Simón) se considera más sano que lo otro (Batido de proteínas Beef Monster de Amix)? Después de tanto, digamos, enfrentar posiciones con la gente, creo que esta es una de... Leer más →

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