KB Good morning o buenos días.

El ejercicio de Good morning o Buenos días es uno de esos en los que es mejor meter un poco menos de peso y realizarlo estrictamente correcto, ya que el riesgo de lesión aumentará si intentamos meter una carga excesiva y no somos capaces de controlar el movimiento. Como en casi todos los ejercicios, lo lesivo... Leer más →

Anuncios

Fat Grip. ¿Qué puedo mejorar con él?

Todos sabemos que poco a poco los gimnasios convencionales se están conviertiendo en meros lugares de reunión para pasar el rato, sentirse menos culpable y si se puede sudar un poco, ya encima te has ganado la ducha. Todos buscan ese confort, esa sensación de calidez al entrar, esa máquina último modelo con conexión directa... Leer más →

Crossfit y dieta vegana. ¿Es compatible?

Las comparaciones son inevitables y el mundo de la nutrición y el rendimiento físico siempre están con dietas o estilos de vida cuestionables continuamente, siempre con retractores en todos los sentidos, ya que la dieta o el estilo de vida que uno lleva, siempre va a creer que es la mejor que existe (al menos... Leer más →

Frecuencia cardíaca, método Karvonen y VO2máx.

“ El problema del hombre no está en la bomba atómica, sino en su corazón. -Albert Einstein ” En esta entrada vamos a aclarar muchos criterios que, sobre todo en el mundo del running o el ciclismo, son utilizados a menudo para programar entrenamientos y muchas de esas veces de una manera errónea. Vamos a... Leer más →

Músculos abdominales. Para que sirven. La realidad.

“Unos músculos abdominales trabajados adecuadamente descargan la espalda a la hora de levantar objetos además de estabilizar y proteger la columna vertebral y aguantar los órganos internos.” Si esas funciones de los abdominales todavía no las conocías es debido a que la “moda fitness” nos ha enseñado que lo importante de los abdominales es que... Leer más →

Crea un sitio web o blog en WordPress.com

Subir ↑

A %d blogueros les gusta esto: