Superserie Gigante de Bíceps

Aquí os dejamos el primer vídeo realizado por nosotros, espero os gusto o al menos no os disguste.

Superserie gigante de bíceps:

4 series al fallo con 1′ de recuperación entre serie.

Ejercicios:

– Dominadas de bíceps

– Bíceps en barra con agarre ancho (de esta forma implicamos mucho más el antebrazo)

– Bíceps martillo con mancuernas.

– Bíceps concentrado en polea.

 

 

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