Aquí os dejamos el primer vídeo realizado por nosotros, espero os gusto o al menos no os disguste.
Superserie gigante de bíceps:
4 series al fallo con 1′ de recuperación entre serie.
Ejercicios:
– Dominadas de bíceps
– Bíceps en barra con agarre ancho (de esta forma implicamos mucho más el antebrazo)
– Bíceps martillo con mancuernas.
– Bíceps concentrado en polea.
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