Nuevo ENTRENAMIENTO EXPRÉS, el primero de la saga. Esta vez como me habéis pedido: sin material.
El juego esta en contar las repeticiones que sacáis por ejercicio y hacer con su suma una puntuación final, como podéis ver al final del vídeo y la próxima vez que hagáis el entrenamiento intentar superarse.
Yo al final he sacado 179 repeticiones, si te animas, puedes poner tu marca en los comentarios.
¿Por qué es bueno este tipo de entrenamientos para quemar grasa? Porque son entrenamientos de intervalos en alta intensidad con periodos cortos de descanso entre ejercicios, pero si queréis profundizar más, aquí os dejo la entrada donde explico este método de entrenamiento: Los HIITs.
Espero que os guste y que lo pongáis en práctica! Ya me contaréis vuestra puntuación y vuestras sensaciones en los comentarios.
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