Entrenamiento Exprés sin material. 12 minutos quema grasa.

https://www.youtube.com/watch?v=lHgG5MJRDG0 Nuevo ENTRENAMIENTO EXPRÉS, el primero de la saga. Esta vez como me habéis pedido: sin material. El juego esta en contar las repeticiones que sacáis por ejercicio y hacer con su suma una puntuación final, como podéis ver al final del vídeo y la próxima vez que hagáis el entrenamiento intentar superarse. Yo al... Leer más →

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Entrenamiento QuemaNavidad – Primer entrenamiento del 2017

Desde el día 1 de enero empezamos a entrenar y con muchas ganas, para así poder empezar el año con buen pie. Recuerda: la actitud es lo que te hará que tus objetivos se consigan o no. Así que os voy  contar un poquito lo que he preparado en este primer entrenamiento del 2017. Tenéis... Leer más →

9 Ejercicios con Batida de Cuerda.

http://www.youtube.com/watch?v=SM_skPqfFvI ¿Conoces los entrenamientos con batida de cuerda (Battle rope)? Aquí te dejo 9 ejercicios de alta intensidad con los que además de trabajar tu capacidad anaeróbica realizaras un trabajo funcional con implicación de prácticamente todos los músculos del cuerpo. Si nunca has hecho ninguno de estos ejercicios prueba a meterlos en tu rutina o... Leer más →

Minireto Fitness #1

Empezamos con los miniretos! Espero que os anime esta nueva sección y lo iremos complicando poco a poco, así que: levántate del sofá y ponte a entrenar ya carajo! Como veis este minireto es sencillo y asequible para todos. Si no estás nada entrenado no te agobies, no pasa nada, hazlo a tu ritmo, con... Leer más →

¿Qué es el entrenamiento funcional?

- Entrenamiento Funcional o Functional Training. –   ¿Qué es? El entrenamiento funcional es un método de entrenamiento basado en la mejora de nuestro día a día. Hablando claro, el entrenamiento funcional es aquel entrenamiento que nos ayudará en nuestro día a día a no acabar tan cansados, a realizar nuestras labores y tareas de... Leer más →

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