Seguramente este sea uno de los ejercicios más desconocidos en cuanto al uso de la Kettlebell (KB) y la sentadilla, ya que lo normal cuando vas a realizar una sentadilla con kettllebell es que sea agarrada con las dos manos, pero ¿por qué es un ejercicio que debemos tener en cuenta a la hora de … Sigue leyendo Sentadilla con Kettlebell a una mano
Después de hablar con mucha gente acerca del vídeo que subí sobre 5 mitos del gym (parte 1 y parte 2) he decidio hacer una sección global donde meter todo tipo de entrenamientos de HIIT (High Intensity Interval Training) o entrenamiento de intervalos en alta intensidad. Hoy subo el primer vídeo en el que vamos a realizar … Sigue leyendo Tabata HIIT #1. Con TRX, Kettlebell y comba.
Tutorial de como realizar el swing con kettebell con giro de 360º
