Los mejores ejercicios para trabajar el abdomen con TRX. Activación máxima del CORE.

- LOS MEJORES EJERCICIOS DE ABDOMINALES EN TRX. - -: Trabajando el CORE. :- Para todos aquellos que todavía no sepan bien que es el dichoso “CORE” y para aquellos que piensan que es una forma distinta de llamar a los abdominales, vamos a explicarlo, para que veáis la diferencia que existe entre un tipo … Sigue leyendo Los mejores ejercicios para trabajar el abdomen con TRX. Activación máxima del CORE.

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El reto de las dominadas. 128 pullups + 12 muscle ups.

https://www.youtube.com/watch?v=gsclKduLJRE Os dejo por fin!!! el vídeo del reto de las dominadas que lance por Facebook y por Twitter en el que al final me toco hacer 128 dominadas y 12 muscle up (como hacer una muscle up), peroooo además os he regalado unos muscle up extra con otro tipo de agarre, si los queréis … Sigue leyendo El reto de las dominadas. 128 pullups + 12 muscle ups.

Mitos del Fitness: ¿Es verdad que hay que comer 5 veces al día?, ¿hay que comer cada 3h? ¿Solo asimilamos 30gr de proteína en cada comida?

https://www.youtube.com/watch?v=WUrlL367iDI&feature=youtu.be Estamos de vuelta con otro de esos vídeos que seguramente cree muchos retractores, pero todo lo que cuento en el vídeo esta basado en estudios. Como veis no es necesario comer 5 veces al día, lo importante es cumplir las necesidades calóricas necesarias a lo largo del día. Tampoco es verdad que se acelere … Sigue leyendo Mitos del Fitness: ¿Es verdad que hay que comer 5 veces al día?, ¿hay que comer cada 3h? ¿Solo asimilamos 30gr de proteína en cada comida?

Tutorial 360 con apoyo. Calistenia.

https://www.youtube.com/watch?v=udYYI_MSC8k Aquí os dejo el tutorial del 360 para hacer con un apoyo en barra. Como me veréis en el vídeo estaba bastante cansado de la carga que ha supuesto la semana por varias cosas, pero la vida sigue y no nos espera, así que tenemos que seguir haciendo lo que nos gusta aun que … Sigue leyendo Tutorial 360 con apoyo. Calistenia.

29 ejercicios de pierna con peso corporal

¿A cuánta gente conocéis que solamente entrena la parte de arriba del cuerpo? Pues que sepáis, que los verdaderos amigos no dejan a sus amigos saltarse el día de pierna, así que se acabaron las excusas, con este vídeo tenéis 29 ejercicios para entrenar la pierna sin necesidad de utilizar ningún material, así que a … Sigue leyendo 29 ejercicios de pierna con peso corporal

Abs Workout Bar. Ejercicios de abdominales en barra.

Hoy os presento este nuevo vídeo en el que mostramos como se realizan varios ejercicios para trabajar el abdomen en una barra de dominadas. La mayoría de ellos son muy intensos para gente que no está acostumbrada a realizar este tipo de ejercicios en barra así que si hacéis pocas repeticiones no os asustéis, más vale … Sigue leyendo Abs Workout Bar. Ejercicios de abdominales en barra.