Categoría: Calistenia/Calisthenics

Aumenta al máximo tu número de dominadas

Entre todos los que habéis votado entre subir primero el vídeo de abdominales o el de la rutina de dominadas para conseguir hacer el máximo, ha salido este! y yo solo puedo decir: El pueblo ha hablado! Espero que os guste, si es así ya sabéis que agradezco mucho el pulgar arriba y si queréis... Leer más →

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41 Tipos de flexiones.

Después de varias peticiones hoy os traigo este vídeo en el que os muestro como trabajar el pecho desde casa haciendo 41 tipos de flexiones diferentes. Existen infinidad de flexiones pero yo he escogido estas 41. Espero que os guste y como siempre, si es así, darle al Like y suscribiros al canal. Un saludo... Leer más →

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Los 10 mejores ejercicios de bíceps en barra.

¿Qué queréis hacer bíceps sin ir al gimnasio? Pues aquí os dejo los 10 mejores ejercicios para trabajar el bíceps (ese gran compañero que todos los hombres queremos a nuestra vera) en las barras del parque. Si os gusta el video intentad dar a ese botoncito que pone LIKE y si lo conseguís también darle... Leer más →

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Como hacer muchas dominadas.

Que sí!! que ya lo he publicado!! pues no será que no tenéis rutinas suficientes de resistencia de dominadas en la página... Es verdad que llevo tiempo sin subir un video pero fue por un percance que tuve con las barras. Es lo que tiene el amor, que a veces duele! Así que nada, aquí... Leer más →

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Rutina básica para hacer un muscle up

Que pasa bestias? Después de colgar el vídeo sobre el tutorial de como hacer una muscle up o una superbarra (pincha aquí si lo quieres ver) muchos de vosotros me habéis dicho que es que no conseguís todavía sacar ese ejercicio y que si os podía ayudar con algún tipo de rutina. Como os conté... Leer más →

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