¿Conoces los entrenamientos con batida de cuerda (Battle rope)?
Aquí te dejo 9 ejercicios de alta intensidad con los que además de trabajar tu capacidad anaeróbica realizaras un trabajo funcional con implicación de prácticamente todos los músculos del cuerpo.
Si nunca has hecho ninguno de estos ejercicios prueba a meterlos en tu rutina o intenta realizar un HIIT con alguno de estos ejercicios y cuéntanos que tal te ha ido, prueba a realizar un ejercicio a repeticiones o intenta ir aumentando el tiempo que estas realizándolo.
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