¿Cuántas dominadas puedes conseguir hacer en 4 semanas?

Hace tiempo que no escribo, al menos en esta página, pero la verdad es que acabo de adquirir un compromiso conmigo mismo después de más de dos meses en los que el volumen de trabajo ha sido muy elevado y la enana ha requerido muchísimo tiempo, es por eso que he decidido lanzar este compromiso abierto y público.

¿Cuántas dominadas se pueden conseguir con un entrenamiento bien programado en 4 semanas?

Pues vamos a ir viéndolo poco a poco, aquí os dejo el inicio, que comenzó el pasado 11 de Noviembre y tuve el primer test en el que salieron 16 dominadas, que no esta mal para no poder entrenar con la continuidad que me hubiera gustado.

También os iré poniendo los entrenamientos que voy realizando, aunque como bien sabéis, esto es 100% personalizable.

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