Fideos de trigo instantáneos

Cuando el hambre aprieta siempre hay algún supermercado chino cerca y en mi caso tengo al lado de mi trabajo uno de los mejores (y me enteré hace nah y menos!). Vi estos fideos instantáneos que en 3' se hacen y lo único que necesitas es agua caliente, pone que hirviendo, pero a mi no... Leer más →

¿Qué comer en un post – entreno?

Llega el momento en el que acabas de entrenar, has hecho un trabajo muy satisfactorio y recuerdas esa frase que leíste aquella vez en Todoentrenamientos que decía: "El entrenamiento no acaba hasta que cumples con el post - entreno". Entonces aquí viene el problema, llegas a la cocina abres los armarios y ves ese repertorio... Leer más →

¿Cuál es el mejor suplemento de proteína?

-¿Cúal es el mejor suplemento de proteína? –  Índice: Introducción. Proteína de concentrado de suero. Proteína de aislado de suero. Proteína de carne de vacuno. Proteína caseína. Proteína de huevo. Proteína de soja. No vamos a comparar todas las proteínas que existen ya que si no tardaríamos un montón, por ello vamos a hablaros de las... Leer más →

Proteínas. Todo lo que necesitas saber sobre ellas.

- PROTEÍNAS. –  Índice: ¿Qué son? Funciones de las proteínas. ¿Qué cantidad de proteínas debo tomar. Efectos negativos de la ingesta de proteínas. ¿Son malos los batidos de proteína? ¿Qué suplemento de proteína es mejor? ¿Qué son? Las proteínas son el gran aliado sobre todo de los deportistas ya que son macromoléculas que constituyen el... Leer más →

Análisis de suplementos por paises… ¿Sabemos lo que compramos?

Aquí tenéis un estudio realizado por parte del COI (Comité Olímpico Internacional) en el que aparecen analizadas diferentes muestras de suplementos y los resultados obtenidos en proporción de cada país... ¿Realmente conocemos la composición de todos los suplementos que tomamos o simplemente nos dejamos guiar por el aspecto comercial u orientaciones de los demás? Tablas... Leer más →

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