DESAYUNO #1: Crepe de avena con queso fresco batido y pavo/ manzana/ 1 vaso leche desnatada

 

DESAYUNO #1: Crepe de avena con queso fresco batido y pavo/ manzana/ 1 vaso leche desnatada

VALORES NUTRICIONALES:
-425.6 kcal
HIDRATOS: 54.08g – 216.32 kcal (51%)
PROTEÍNAS: 43.82g – 175,28 kcal (41%)
GRASAS: 3.91g – 35.19 kcal (8%)

ALIMENTOS:
– 2 claras
– 40g avena
– 120g queso fresco batido desnatado (usamos el de mercadona, que 120g equivale a una unidad)
– 100g pavo
– 1 manzana
– 1 vaso leche desnatada

*La elaboración es muy sencilla, simplemente tenemos que hacer una tortita de avena (tenéis la receta en entradas anteriores). Una vez hecha la tortita untamos el queso fresco batido sobre la misma y colocamos el pavo, enrollamos y listo para comer!

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