En esta sección de la página iré enlazando todas aquellas entradas que crea que puedan resultar útiles para que cada uno pueda comenzar a programar sus propios entrenamientos.
Cualquier sugerencia será bien recibida.
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Intervalos de descanso. Cómo programarlos para un entrenamiento eficaz.
- ¿Por qué me dan las «pájaras» entrenando?
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¿Qué es mejor: Un HIIT de 5 minutos o un entrenamiento aeróbico convencional de 45 minutos?
- Los 3 mejores métodos de entrenamiento de fuerza máxima.
- Principio de Inhibición o Inervación recíproca.
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