Como calcular los macronutrientes y el metabolismo basal.

Sois muchos los que me escribís preguntando sobre nutrición y creo que la mejor forma de empezar en este inmenso tema es conociendo sencillamente estos 2 puntos:

1. ¿Qué es el metabolismo basal y cómo lo calculo?
2. ¿Qué son los macronutrientes y que cantidad necesito en mi dieta?

Creo que con este vídeo esos dos puntos os quedarán bastante claros y por si no es así también he puesto algunos ejemplos, y si aún así no os habéis enterado podéis preguntarme las dudas que tengáis que estaré encantando de responderos en la medida que pueda.

Aquí os dejo e vídeo, y como he puesto en un comentario, si os gusta realmente darle al like ya que en el momento en que llegue a 50 likes subiré un vídeo inmediatamente.

Un saludo y a seguir entrenando!