VALORES NUTRICIONALES:
-435.2 kcal
HIDRATOS: 51.25g – 205 kcal (47%)
PROTEÍNAS: 32.51g – 130.04 kcal (28%)
GRASAS: 12.15g – 109.35 kcal (25%)
ALIMENTOS
-1 Rebanada pan de centeno
-1 lata atún al natural
-20 gramos almendras (15/16 almendras)
-1 vaso leche desnatada
-1 manzana
En esta segunda opción de Desayuno hemos optado por meter un porcentaje más alto en grasas saludables procedentes de las almendras, ácidos grasos monoinsaturados, además de ser muy energéticas y una buena fuente de fibra… Que aproveche!
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