Intensity Kettlebell HIIT Workout

http://www.youtube.com/watch?v=_yMSne214pE Último vídeo de HIIT realizado con un gran compañero de entrenamiento y conocimiento realizado completamente con kettlebell. Si buscan un acondicionamiento físico completo as kettlebell o pesas rusas pueden ser sin duda tu mejor aliado para conseguirlo. Es cierto que son caras y que cuando hablamos de las kettlebell de competición, las que son... Leer más →

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Dominadas + flexiones

Hoy tocaba entrenar rápido y pronto, a las 8:00 de la mañana ya estábamos con este entrenamiento de fuerza resistencia en el que trabajamos en pirámide combinando dominadas y flexiones. La ejecución es la siguiente: No hay descansos, hacemos 2 dominadas, 2 flexiones, 4 dominadas,  4 flexiones, 6, 6, 8, 8 y aquí comenzamos la... Leer más →

Hard work beats talent

Claro que la genética ayuda mucho en temas deportivos, pero nunca ha de ser una excusa. Es cierto que da mucha rabia que lo que a ti te ha costado lograr con trabajo duro y constante otro lo consiga sin apenas esfuerzo, pero al final los resultados no saben igual. Tu estarás mucho más satisfecho... Leer más →

Top 5 Frases motivación / Top 5 motivational phrases

  Aquí os dejamos el primer Top 5 de frases de motivación (hecho a mano, ya que WordPress es bastante limitado para ciertas cosas) de las frases más votadas y compartidas que tenemos. Si pincháis encima de las frases podréis ver las imágenes. Y si queréis ver todas las frases de motivación que tenemos podéis... Leer más →

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