¿Qué comer en un post – entreno?

Llega el momento en el que acabas de entrenar, has hecho un trabajo muy satisfactorio y recuerdas esa frase que leíste aquella vez en Todoentrenamientos que decía: "El entrenamiento no acaba hasta que cumples con el post - entreno". Entonces aquí viene el problema, llegas a la cocina abres los armarios y ves ese repertorio... Leer más →

COMIDA POST-ENTRENO

Hace un tiempo os publicábamos en nuestra cuenta de instagram una posibilidad de post-entreno para incorporarlo según acabes tu entrenamiento. Pues bien, hoy os vamos a describir el porqué hemos elegido los alimentos que os contábamos, vamos a recordar de qué se trataba: - 1 plátano / 86 gr. pan blanco (3 rebanadas) / 20gr.... Leer más →

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