Motivación por Arnold Schwarzenegger

Y entonces lego Arnold Schwarzenegger y dijo: I'll be back!! Gran, grandisimo vídeo motivador, que consigue dar ánimos al más pequeño y al más grande, consigue que sigas tu sueño, que no lo dejes en el olvido, por que si es un sueño es entonces lo que ansiamos con más ganas, y esas cosas, se... Leer más →

Rutina del “21” de Arnold Schwarzenegger

  Éste método de entrenamiento consiste en hacer 21 repeticiones de un ejercicio en 3 fases de 7 repeticiones cada una. Vamos a poner el ejemplo del Curl de bíceps con barra: las 7 primeras repeticiones son parciales levantando la barra hasta que los antebrazos queden paralelos al suelo, las 7 siguientes serían desde la... Leer más →

Negativas forzadas – Arnold Schwarzenegger

Negativas forzadas Arnold era (y todavía lo es hombre) no solo en tamaño, si no por que su forma de entrenar te motivaba si o si. Uno de los métodos de entrenamiento más buenos para picarte con tu compañero. Basta con pedirle que en la fase negativa (fase excéntrica) del ejercicio te aplique una resistencia... Leer más →

Me toca te toca – Arnold Schwarzenegger

Métodos de entrenamiento de Arnold Schwarzenegger ¿Entrenas siempre con un compañero en el gimnasio? ¿Está igual de enfermo que tú? Este es tu entrenamiento entonces. En cuanto lo ví me acorde de una persona con la que hacia locuras como estas en el gimnasio, es de las mejores formas de entrenar y pasárselo bien en... Leer más →

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