¿Qué es mejor: Un HIIT de 5 minutos o un entrenamiento aeróbico convencional de 45 minutos?

Cualquier entrenamiento será beneficioso siempre y cuando le apliques la intensidad adecuada, y es por ello que los HIIT son la mejor herramienta para poder desarrollar todo nuestro potencial, y ayudarnos, entre otras cosas, a mejorar nuestra composición corporal, a elevar nuestra sensibilidad a la insulina, a generar un entorno hormonal más favorable para entrenamientos... Leer más →

Entrenamiento Exprés sin material. 12 minutos quema grasa.

https://www.youtube.com/watch?v=lHgG5MJRDG0 Nuevo ENTRENAMIENTO EXPRÉS, el primero de la saga. Esta vez como me habéis pedido: sin material. El juego esta en contar las repeticiones que sacáis por ejercicio y hacer con su suma una puntuación final, como podéis ver al final del vídeo y la próxima vez que hagáis el entrenamiento intentar superarse. Yo al... Leer más →

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