Tabata HIIT #1. Con TRX, Kettlebell y comba.

Después de hablar con mucha gente acerca del vídeo que subí sobre 5 mitos del gym (parte 1 y parte 2) he decidio hacer una sección global donde meter todo tipo de entrenamientos de HIIT (High Intensity Interval Training) o entrenamiento de intervalos en alta intensidad. Hoy subo el primer vídeo en el que vamos a realizar... Leer más →

Masterclass Crossfitupweb 2014

1ª Masterclass de Cross Fit Up Web Muchas eran las expectativas que teníamos puestas en esta Masterclass y muchas son las que se han superado. Iniciado con nerviosismo, con el corazón a mil (si hubiera llevado pulsómetro me habría salido volando como en los dibujos animados) y todos los ojos fijados en los monitores que... Leer más →

Tabata

Tabata es un tipo de entrenamiento muy utilizado en Crossfit. Es únicamente una frecuencia de tiempos de entrenamiento-descanso, es decir, un HIIT en el que por lo general estaremos 20”seguidos haciendo un ejercicio y descansando otros 10”. Suelen hacerse 8 series de distintos ejercicios cada serie, repetidos o únicamente del mismo ejercicio (esta forma es la... Leer más →

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