Entrenamiento QuemaNavidad – Primer entrenamiento del 2017

Desde el día 1 de enero empezamos a entrenar y con muchas ganas, para así poder empezar el año con buen pie. Recuerda: la actitud es lo que te hará que tus objetivos se consigan o no. Así que os voy  contar un poquito lo que he preparado en este primer entrenamiento del 2017. Tenéis … Sigue leyendo Entrenamiento QuemaNavidad – Primer entrenamiento del 2017

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El reto de las dominadas. 128 pullups + 12 muscle ups.

https://www.youtube.com/watch?v=gsclKduLJRE Os dejo por fin!!! el vídeo del reto de las dominadas que lance por Facebook y por Twitter en el que al final me toco hacer 128 dominadas y 12 muscle up (como hacer una muscle up), peroooo además os he regalado unos muscle up extra con otro tipo de agarre, si los queréis … Sigue leyendo El reto de las dominadas. 128 pullups + 12 muscle ups.

Todoentrenamientos Workout Games

https://www.youtube.com/watch?v=vLwsoaHtRD4   Pues estas cosas son las que nacen de cuando el cansancio acumulado de toda la semana se te junta el viernes antes de entrenar con un café intenso recién acabado y posado sobre la mesa, se te recargan las pilas y te juntas con gente que esta peor de la cabeza que tú. … Sigue leyendo Todoentrenamientos Workout Games

Aumenta al máximo tu número de dominadas

Entre todos los que habéis votado entre subir primero el vídeo de abdominales o el de la rutina de dominadas para conseguir hacer el máximo, ha salido este! y yo solo puedo decir: El pueblo ha hablado! Espero que os guste, si es así ya sabéis que agradezco mucho el pulgar arriba y si queréis … Sigue leyendo Aumenta al máximo tu número de dominadas

Como hacer muchas dominadas.

Que sí!! que ya lo he publicado!! pues no será que no tenéis rutinas suficientes de resistencia de dominadas en la página... Es verdad que llevo tiempo sin subir un video pero fue por un percance que tuve con las barras. Es lo que tiene el amor, que a veces duele! Así que nada, aquí … Sigue leyendo Como hacer muchas dominadas.

Rutina básica para hacer un muscle up

Que pasa bestias? Después de colgar el vídeo sobre el tutorial de como hacer una muscle up o una superbarra (pincha aquí si lo quieres ver) muchos de vosotros me habéis dicho que es que no conseguís todavía sacar ese ejercicio y que si os podía ayudar con algún tipo de rutina. Como os conté … Sigue leyendo Rutina básica para hacer un muscle up