Como ponerte gordo en 12 pasos

image

Muchas veces hablamos de las grasas pensando que son nuestro peor enemigo a la hora de intentar bajar de peso y vernos en mejor forma, pero realmente muchos de nosotros tenemos una idea errónea de lo que sucede en nuestro cuerpo y de quienes son realmente los culpables (además de nosotros mismos)  de que comamos todos esos kg.
Nuestro cerebro es primitivo y cuando tenemos hambre recuerda que alimentos proporcionaban más calorías y ahí es donde empieza todo.
Mucha gente me dice que su problema es la cena, que llegan con tanta hambre que comen lo primero que pillan y siempre respondo lo mismo: por mucha hambre que tengas y por mucho que te apetezca comerte un bollo, una pizza o cualquier otra cosa, si dejas la cena lista para cuando vuelvas a casa, acabarás comiendo lo que has hecho y no esos alimentos saciantes y faltos de nutrientes que crees desear.

Nutri consejo: Dejad un pescado hervido con algo de verduras hecho por la mañana o incluso el día anterior y de esa forma os obligáis a cenar lo que ya tenéis preparado.

Nutri consejo 2: Para perder grasa, debes ingerir grasas, pero grasas saludables como por ejemplo omega 3.

Anuncios

Un comentario sobre “Como ponerte gordo en 12 pasos

Agrega el tuyo

Responder

Introduce tus datos o haz clic en un icono para iniciar sesión:

Logo de WordPress.com

Estás comentando usando tu cuenta de WordPress.com. Cerrar sesión /  Cambiar )

Google+ photo

Estás comentando usando tu cuenta de Google+. Cerrar sesión /  Cambiar )

Imagen de Twitter

Estás comentando usando tu cuenta de Twitter. Cerrar sesión /  Cambiar )

Foto de Facebook

Estás comentando usando tu cuenta de Facebook. Cerrar sesión /  Cambiar )

w

Conectando a %s

Crea un sitio web o blog en WordPress.com

Subir ↑

A %d blogueros les gusta esto: