Calorías y Grasa presentes en la comida rápida

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  • Big Mac: 540 kcal – 29g Grasas: 261 kcal (48%)
  • Patatas Fritas medianas: 380 kcal – 20g grasas: 180 kcal (47%)

-Solo con estos dos productos estaríamos consumiendo 920 kcal, lo que en una dieta de 2000 kcal corresponde el 46% de las calorías diarias totales. Si a ello le sumamos bebida y postre, sobrepasaríamos las 1000 kcal en sólo una cómida!! Cuidado con la comida rápida…

Gran aporte de “La Guía de Nutrición Deportiva” de Nancy Crack.

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