Mitos del Fitness: ¿Es verdad que hay que comer 5 veces al día?, ¿hay que comer cada 3h? ¿Solo asimilamos 30gr de proteína en cada comida?

https://www.youtube.com/watch?v=WUrlL367iDI&feature=youtu.be Estamos de vuelta con otro de esos vídeos que seguramente cree muchos retractores, pero todo lo que cuento en el vídeo esta basado en estudios. Como veis no es necesario comer 5 veces al día, lo importante es cumplir las necesidades calóricas necesarias a lo largo del día. Tampoco es verdad que se acelere... Leer más →

5 mitos del Gym. Parte 1.

https://www.youtube.com/watch?v=hVyVoXEa0_c Estos son algunos de los mitos más comunes que nos encontramos a la hora de ir al gimnasio o a entrenar con gente. Si quieres que saque la segunda parte acuérdate de darle al like y comentar, ¿Qué mitos se dicen en tu gimnasio? Un saludo y a seguir entrenando!

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