¿CUÁNTO TARDARÉ EN CONSEGUIR MI OBJETIVO?

Uno de los aspectos que más nos interesa cuando empezamos a entrenar en el gimnasio, ya sea nuestro objetivo la perdida de grasa o la ganancia de musculo es saber cuánto tardaremos en conseguirlo, por lo que movidos por las prisas de conseguirlo cuanto antes recurrimos a suplementos que consideramos “mágicos” (ERROR!). Pues bien, aquí... Leer más →

¿Cuanto, como y cuando consumir proteína?

  Os dejamos una pequeña ilustración acerca del cuanto, como y cuando consumir proteínas. Es un pequeño resumen de algunos de los aspectos más importantes acerca de este macronutriente. Ni que decir tiene que es mucho más complejo que esto, pero puede servir de ayuda para aclarar alguna duda que pueda surgir 😉

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