¿Cuanto, como y cuando consumir proteína?

  Os dejamos una pequeña ilustración acerca del cuanto, como y cuando consumir proteínas. Es un pequeño resumen de algunos de los aspectos más importantes acerca de este macronutriente. Ni que decir tiene que es mucho más complejo que esto, pero puede servir de ayuda para aclarar alguna duda que pueda surgir 😉

De lo malo malo, lo mejor.

Pasaron 3 semanas desde que pise por primera vez la isla y mis dudas no desaparecían en torno a si mantendría el ritmo de entrenamiento o por el contrario lo bajaría, pero nunca pensé en dejarlo, creo que eso es una de las cosas que he aprendido con los entrenadores y compañeros que tenía en... Leer más →

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