Material para hacer ejercicio desde casa

La gente que opta por hacer ejercicio en casa debe tener en cuenta que puede mejorar mucho y ampliar el número de ejercicios que puede hacer si tiene una serie de materiales para realizarlos, los cuales no son de gran coste y podrán ayudarnos enormemente.

Algunos de ellos son:

• Fitball: es una pelota muy típica en los gimnasios en las zonas de fitness. Con ella podremos realizar multitud de ejercicios, podremos utilizarla a modo de banco y nos ayudará a estirar también después del entrenamiento. Los precios varían mucho, dependiendo si quieres un fitball muy bueno en el que pagarás mucho la marca y pueden ir hasta 30€, o uno normal que encontraras en cualquier tienda de deportes tipo decathlon que rondarán los 10 € o menos.
  
• Gomas elásticas: son unas bandas elasticas que las podréis encontrar en forma de cuerda, o lisas. Estas gomas, al igual que el fitball, nos ayudará a realizar multitud de nuevos ejercicios y también sirven para estirar. Son fundamentales para el trabajo en casa, ya que con ellas podemos hacer ejercicios para todos los grupos musculares. Estas bandas las encontraremos normalmente por packs de 2,3 o 4, y rondarán los 10€.
  
• Esterilla: la esterilla nos será muy útil para realizar estiramientos, ejercicios en el suelo, abdominales… Está deberá ser de un material que no resbale, para que podamos estar encima de ella sin problemas. Las encontraremos desde 3€.
  

Además de esto no debemos olvidar que aunque estemos en nuestra casa, estamos haciendo ejercicio, y por lo tanto debemos llevar un calzado adecuado así como nuestra ropa también ha de serlo.