L-Carnitina: de la L-Carnitina lo que tienes que saber es que todavía no hay estudios fiables de que funcione, ya que algunas investigaciones dicen que se incrementa el volumen de oxigeno máximo tras administrar L-Carnitina y otras investigaciones dicen que esos efectos estan ausentes y no han comprobado que exista una mayor utilización de los lípidos (grasas) como combustible.
Ya que lo que se intenta con la L-Carnitina es que perdamos peso al utilizar nuestras grasas como una fuente de energía más principal, para así poder quemar más grasas.
Lo que si que es cierto es que está molécula podría tener un carácter ergogénico (aumenta la potencia muscular) por sus efectos sobre el metabolismo de los ácidos grasos. Pero aun no se ha demostrado al 100% que sea efectiva.
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