El entrenamiento con el propio peso corporal tiene varias ventajas y desventajas.
Como ventajas podemos decir que lo podemos realizar en cualquier parte, ya sea en casa (a no ser que necesitemos alguna barra para hacer dominadas, australian pull ups, etc), en el parque u optar por el para complementar nuestro trabajo con pesas en el gimnasio o viceversa.
En este apartado distinguiremos aquel entrenamiento corporal que no precisará material y la calistenia, en la que nos serán necesarios ciertos materiales como barras de dominadas.
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