Existen infinidad de ejercicios que puedes hacer con una Kettlebell, pero como siempre se dice:
«Vale más una imagen que mil palabras.»
Y ya puestos, en este caso vamos a mejorarlo, ya que vale más un video rápido que mil imágenes para ver como se realizan los movimientos con la Kettlebell. No os pongáis nerviosos, iré subiendo más poco a poco si es que os gustan. Creo que es una de las mejores formas y más rápidas de conocer los movimientos:
Swing a una mano cruzado:
https://www.instagram.com/p/BGCBeAiiJM_/?taken-by=todoentrenamientos
Swing Flip + Snatch:
https://www.instagram.com/p/BEMWoeEiJDQ/?taken-by=todoentrenamientos
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