Circuito fuerza/resistencia nivel alto IV

En este circuito intentaremos hacer el máximo de repeticiones posibles en cada ejercicio en el tiempo indicado para cada uno.

Este tipo de circuito esta indicado para gente que este bastante iniciada.

El circuito consta de los siguientes ejercicios:

  • Saltos laterales.20”.
  • Press de banca.30”.
  • Dominadas.30”.
  • Saltos verticales tocando el suelo con las manos.20”
  • Press de hombro con mancuernas.20”.

Todos estos ejercicios se harán seguidos sin ningún descanso entre uno y otro. Se harán 4 vueltas al circuito, descansando entre vuelta y vuelta3’.

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