Entrenamiento & Alimentación.
- LOS MEJORES EJERCICIOS DE ABDOMINALES EN TRX. - -: Trabajando el CORE. :- Para todos aquellos que todavía no sepan bien que es el dichoso “CORE” y para aquellos que piensan que es una forma distinta de llamar a los abdominales, vamos a explicarlo, para que veáis la diferencia que existe entre un tipo... Leer más →
https://www.youtube.com/watch?v=gsclKduLJRE Os dejo por fin!!! el vídeo del reto de las dominadas que lance por Facebook y por Twitter en el que al final me toco hacer 128 dominadas y 12 muscle up (como hacer una muscle up), peroooo además os he regalado unos muscle up extra con otro tipo de agarre, si los queréis... Leer más →
"La fuerza es el derecho de los bestias." FUERZA: Máxima tensión generada por un músculo o grupo muscular. Con esto nos referimos a la capacidad de generar tensión sin tener en cuenta el tiempo, e implica la existencia de un pico de fuerza durante una contracción máxima voluntaria. FUERZA MÁXIMA: Capacidad de generar el valor de... Leer más →
https://www.youtube.com/watch?v=vLwsoaHtRD4 Pues estas cosas son las que nacen de cuando el cansancio acumulado de toda la semana se te junta el viernes antes de entrenar con un café intenso recién acabado y posado sobre la mesa, se te recargan las pilas y te juntas con gente que esta peor de la cabeza que tú.... Leer más →
https://www.youtube.com/watch?v=udYYI_MSC8k Aquí os dejo el tutorial del 360 para hacer con un apoyo en barra. Como me veréis en el vídeo estaba bastante cansado de la carga que ha supuesto la semana por varias cosas, pero la vida sigue y no nos espera, así que tenemos que seguir haciendo lo que nos gusta aun que... Leer más →
¿A cuánta gente conocéis que solamente entrena la parte de arriba del cuerpo? Pues que sepáis, que los verdaderos amigos no dejan a sus amigos saltarse el día de pierna, así que se acabaron las excusas, con este vídeo tenéis 29 ejercicios para entrenar la pierna sin necesidad de utilizar ningún material, así que a... Leer más →
Hoy os presento este nuevo vídeo en el que mostramos como se realizan varios ejercicios para trabajar el abdomen en una barra de dominadas. La mayoría de ellos son muy intensos para gente que no está acostumbrada a realizar este tipo de ejercicios en barra así que si hacéis pocas repeticiones no os asustéis, más vale... Leer más →
