El reto de las dominadas. 128 pullups + 12 muscle ups.

https://www.youtube.com/watch?v=gsclKduLJRE Os dejo por fin!!! el vídeo del reto de las dominadas que lance por Facebook y por Twitter en el que al final me toco hacer 128 dominadas y 12 muscle up (como hacer una muscle up), peroooo además os he regalado unos muscle up extra con otro tipo de agarre, si los queréis … Sigue leyendo El reto de las dominadas. 128 pullups + 12 muscle ups.

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Pizza de tortilla sin harina.

El otro día volviendo en el coche por la noche tenía un hambre de estas que te comes hasta el volante porque las uñas ya no te sacian y los 30 minutos que tengo de camino me los pase pensando en que hacerme de cena y al final, no se si ya por mis delirios … Sigue leyendo Pizza de tortilla sin harina.

9 Ejercicios con Batida de Cuerda.

http://www.youtube.com/watch?v=SM_skPqfFvI ¿Conoces los entrenamientos con batida de cuerda (Battle rope)? Aquí te dejo 9 ejercicios de alta intensidad con los que además de trabajar tu capacidad anaeróbica realizaras un trabajo funcional con implicación de prácticamente todos los músculos del cuerpo. Si nunca has hecho ninguno de estos ejercicios prueba a meterlos en tu rutina o … Sigue leyendo 9 Ejercicios con Batida de Cuerda.