Dieta Pegan. Paleo + Vegana. La mejor dieta para tu salud.

Dieta Pegan = Paleo + Vegano. La mejor dieta para tu salud física y mental. Estoy seguro de que muchos de vosotros no habíais oído hablar de esta dieta o mejor dicho, estilo de vida. Yo lo encontré de casualidad indagando en la web del Dr. Mark Hyman, muy recomendable por cierto. Como bien es … Sigue leyendo Dieta Pegan. Paleo + Vegana. La mejor dieta para tu salud.

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Los 3 mejores métodos de entrenamiento de Fuerza Máxima.

"La fuerza es el derecho de los bestias." FUERZA: Máxima tensión generada por un músculo o grupo muscular. Con esto nos referimos a la capacidad de generar tensión sin tener en cuenta el tiempo, e implica la existencia de un pico de fuerza durante una contracción máxima voluntaria. FUERZA MÁXIMA: Capacidad de generar el valor de … Sigue leyendo Los 3 mejores métodos de entrenamiento de Fuerza Máxima.

Principio de Inervación o inhibición recíproca.

Siempre he hablado de Isi, y en el blog tenéis varias rutinas de él, un entrenador muy peculiar que tuve hace ya bastantes años y del que solo pude disfrutar de sus locuras durante unos escasos meses, pero que bajo mi punto de vista, cambio por completo mi forma de ver las cosas en el gimnasio. … Sigue leyendo Principio de Inervación o inhibición recíproca.

Arrancada o Snatch.

La arrancada de halterofilia o snatch, es uno de los ejercicios más bonitos de ver pero también uno de los más complicados de realizar, debido a la velocidad para la ejecución de este y la técnica tan fluida exigida. Cuando hablamos de Arrancada o Snatch no nos estamos refiriendo a un ejercicio aislado en el … Sigue leyendo Arrancada o Snatch.

La verdad sobre el zumo de fruta. ¿Realmente es sano?

Cada vez estoy más cansado de los falsos anuncios publicitarios sobre los alimentos saludables, con eslóganes llamativos, cuerpos casi perfectos y falsos nombres. Más cansado de como la industria alimentaria, quizá la industria más grande que existe, nos mangonea y juega con nosotros a su antojo, únicamente creando un consumismo continuo de productos que rara … Sigue leyendo La verdad sobre el zumo de fruta. ¿Realmente es sano?