Dieta Pegan. Paleo + Vegana. La mejor dieta para tu salud.

Dieta Pegan = Paleo + Vegano. La mejor dieta para tu salud física y mental. Estoy seguro de que muchos de vosotros no habíais oído hablar de esta dieta o mejor dicho, estilo de vida. Yo lo encontré de casualidad indagando en la web del Dr. Mark Hyman, muy recomendable por cierto. Como bien es... Seguir leyendo →

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Los 3 mejores métodos de entrenamiento de Fuerza Máxima.

"La fuerza es el derecho de los bestias." FUERZA: Máxima tensión generada por un músculo o grupo muscular. Con esto nos referimos a la capacidad de generar tensión sin tener en cuenta el tiempo, e implica la existencia de un pico de fuerza durante una contracción máxima voluntaria. FUERZA MÁXIMA: Capacidad de generar el valor de... Seguir leyendo →

Arrancada o Snatch.

La arrancada de halterofilia o snatch, es uno de los ejercicios más bonitos de ver pero también uno de los más complicados de realizar, debido a la velocidad para la ejecución de este y la técnica tan fluida exigida. Cuando hablamos de Arrancada o Snatch no nos estamos refiriendo a un ejercicio aislado en el... Seguir leyendo →

La verdad sobre el zumo de fruta. ¿Realmente es sano?

Cada vez estoy más cansado de los falsos anuncios publicitarios sobre los alimentos saludables, con eslóganes llamativos, cuerpos casi perfectos y falsos nombres. Más cansado de como la industria alimentaria, quizá la industria más grande que existe, nos mangonea y juega con nosotros a su antojo, únicamente creando un consumismo continuo de productos que rara... Seguir leyendo →

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