Abs Workout Bar. Ejercicios de abdominales en barra.

Hoy os presento este nuevo vídeo en el que mostramos como se realizan varios ejercicios para trabajar el abdomen en una barra de dominadas. La mayoría de ellos son muy intensos para gente que no está acostumbrada a realizar este tipo de ejercicios en barra así que si hacéis pocas repeticiones no os asustéis, más vale... Leer más →

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No sabemos si existe la suerte, pero si que todo está en nuestras manos.

Cuantas veces habremos echado la culpa de un fracaso a la suerte? Cuantas veces habremos culpado a la suerte de no haber conseguido un objetivo? Cuantas veces habremos menospreciado el trabajo de alguien diciendo únicamente que ha sido suerte? Y es que ¿a caso existe la suerte? O es eso que nos vamos labrando poco... Leer más →

Como calcular los macronutrientes y el metabolismo basal.

Sois muchos los que me escribís preguntando sobre nutrición y creo que la mejor forma de empezar en este inmenso tema es conociendo sencillamente estos 2 puntos: ¿Qué es el metabolismo basal y cómo lo calculo? ¿Qué son los macronutrientes y que cantidad necesito en mi dieta? Creo que con este vídeo esos dos puntos... Leer más →

Aumenta al máximo tu número de dominadas

Entre todos los que habéis votado entre subir primero el vídeo de abdominales o el de la rutina de dominadas para conseguir hacer el máximo, ha salido este! y yo solo puedo decir: El pueblo ha hablado! Espero que os guste, si es así ya sabéis que agradezco mucho el pulgar arriba y si queréis... Leer más →

¿Por qué no debemos tomar Coca Cola?

Todavía son muchos los que toman alimentos o beben bebidas sin saber que contienen o los problemas que les puede acarrear su consumo y aún la legislación en la mayoría de los países, por mucho que quieran decir lo contrario, no esta hecha a favor del consumidor si no de la gran multinacional que es... Leer más →

41 Tipos de flexiones.

Después de varias peticiones hoy os traigo este vídeo en el que os muestro como trabajar el pecho desde casa haciendo 41 tipos de flexiones diferentes. Existen infinidad de flexiones pero yo he escogido estas 41. Espero que os guste y como siempre, si es así, darle al Like y suscribiros al canal. Un saludo... Leer más →

Los 10 mejores ejercicios de bíceps en barra.

¿Qué queréis hacer bíceps sin ir al gimnasio? Pues aquí os dejo los 10 mejores ejercicios para trabajar el bíceps (ese gran compañero que todos los hombres queremos a nuestra vera) en las barras del parque. Si os gusta el video intentad dar a ese botoncito que pone LIKE y si lo conseguís también darle... Leer más →

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