Andorra Outdoor Games 2015

Pues que deciros, que hoy llegaba reventado de la academia y me encuentro con esto!! y ¿qué es esto? pues como os adelante, me iba a Andorra a correr la Andorra Outdoor Games 2015 y como no, @eresloqueviajas me ha hecho este regalazo!! espero que al menos, a alguno de vosotros os guste la mitad … Sigue leyendo Andorra Outdoor Games 2015

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Claves para aumentar de masa muscular

Este es el primer video que hago hablando en plan intimo (no os pongáis celosos) a la cámara así que me veréis un poco bastante (mucho, muchisímo) nervioso, pero había que hacer en algún momento y que me mejor que respondiendo a varios comentarios que me habéis hecho sobre cuando se empieza a notar el … Sigue leyendo Claves para aumentar de masa muscular

El reto de las flexiones. Cambia tu cuerpo en 1 mes haciendo PushUp

Buenas de nuevo a todos! hoy os traigo algo especial para poneros a prueba a todos aquellos que estéis dispuestos a aceptar este reto... (pondría una risa maligna aquí pero... imaginárosla mejor). El reto consiste en hacer durante un mes flexiones con un día de actividad y otro de descanso, aumentando el número de flexiones … Sigue leyendo El reto de las flexiones. Cambia tu cuerpo en 1 mes haciendo PushUp

48 tipos de abdominales en casa

Hoy os quiero traer un entrenamiento de abdominales que podéis hacer desde casa sin ningún tipo de material necesario para aquellos días que no tengáis tiempo de ir al gimnasio, que no os apetezca, en esos días que hace un calor de la leche y no ponen el aire acondicionado ni a golpe de mancuerna.... En … Sigue leyendo 48 tipos de abdominales en casa

Como hacer muchas dominadas.

Que sí!! que ya lo he publicado!! pues no será que no tenéis rutinas suficientes de resistencia de dominadas en la página... Es verdad que llevo tiempo sin subir un video pero fue por un percance que tuve con las barras. Es lo que tiene el amor, que a veces duele! Así que nada, aquí … Sigue leyendo Como hacer muchas dominadas.