Como hacer una muscle up

Debido al éxito que tuvo nuestro anterior vídeo de calistenia para novatos, me he visto en la obligación de hacer un nuevo tutorial hablando de las queridas muscle up, ese ejercicio con el que damos un pequeño paso en nuestro entrenamiento de calistenia y con el que ha partir de él empezaremos a sacar más … Sigue leyendo Como hacer una muscle up

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Calistenia para principiantes

Después de todas las peticiones, tanto de usuarios como de amigos, he sacado algo de tiempo y ya está listo el vídeo de: Calistenia para principiantes. Espero que os guste. http://www.youtube.com/watch?v=JVmnWu-n76k Este vídeo está dirigido sobre todo a aquellos que están empezando a hacer calistenia y que aún no saben por donde comenzar. Como habéis visto … Sigue leyendo Calistenia para principiantes

Bebida refrescante de Chía

Muchos preguntáis que es la Chía y como podéis tomarla, pues bien, la Chía esta considerado un alimento que aporta , vitaminas, antioxidantes, proteínas, fibra, minerales y ácidos grasos. Podemos destacar por ejemplo que contienen 5 veces más calcio que la leche, un punto positivo ya que mucha gente piensa que la única forma de … Sigue leyendo Bebida refrescante de Chía