Negativas forzadas – Arnold Schwarzenegger

Negativas forzadas Arnold era (y todavía lo es hombre) no solo en tamaño, si no por que su forma de entrenar te motivaba si o si. Uno de los métodos de entrenamiento más buenos para picarte con tu compañero. Basta con pedirle que en la fase negativa (fase excéntrica) del ejercicio te aplique una resistencia... Leer más →

Arnold Schwarzenegger – Las 6 reglas del éxito

Lo repetiré una y mil veces si hace falta. Este ha sido el mejor culturista de la historio, me da igual que Ronnie Coleman tenga un Mr. Olympia más que él (Arnold Schwarzenegger tiene 7 Mr. Olympia y Ronnie 8), sus cuerpos no tienen nada que ver, uno es estética pura y el otro es... Leer más →

LLEGADAS A META “AL LÍMITE”…

Ironman Barcelona 2014, pasó hace apenas 3 semanas. Este tema puede dar lugar a debate sobre si debía o no haberse retirado durante la carrera si ya se encontraba en malas condiciones. ¿Qué os parece a vosotros? Con ocasión de mostraros este video del dramático final del IRONMAN Barcelona, me ha recordado uno que vi hace... Leer más →

¿Que pasa cuando un “blanco” lidera una maratón?

Ocurrió en la Maratón de Buenos Aires, el maratoniano argentino Mariano Mastromarino consiguió liderar la maratón, y cuál fue su sorpresa cuando tras colocarse en primera posición los jueces le insistieron en que debía abandonar la carrera, pensando que sería un intruso que se había colado en la competición. El maratoniano insistía a los jueces que... Leer más →

Me toca te toca – Arnold Schwarzenegger

Métodos de entrenamiento de Arnold Schwarzenegger ¿Entrenas siempre con un compañero en el gimnasio? ¿Está igual de enfermo que tú? Este es tu entrenamiento entonces. En cuanto lo ví me acorde de una persona con la que hacia locuras como estas en el gimnasio, es de las mejores formas de entrenar y pasárselo bien en... Leer más →

Arnold Schwarzenegger – Su vida

Arnold Schwarzenegger - Su vida. Subtitulado en Español. Simplemente increíble, son 12 minutos en los que te darás cuenta de lo difícil que lo ha tenido para lograr conseguir todo lo que consiguió.

Cada mañana en África.

Cada mañana, en el África, una gacela se despierta; sabe que deberá correr más rápido que el león, o éste la matará. Cada mañana en el África, un león se despierta; sabe que deberá correr más rápido que la gacela, o morirá de hambre. Cada mañana, cuando sale el sol, y no importa si eres... Leer más →

TEST DE 1 RM: ¿QUÉ ES Y PARA QUÉ SIRVE?

Todos nosotros hemos oído hablar alguna vez de los porcentajes de cargas entre los cuales deberemos trabajar nuestros músculos para conseguir el objetivo que perseguimos: “tienes que hacer 3 series de press banca a un 85%”; “para empezar es conveniente que hagas mínimo 12 repeticiones sin llegar al 70% de la carga”. Y aquí algunos... Leer más →

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