La base del éxito está en la actitud y en la constancia.

Actitud + constancia = éxito Publicado desde WordPress para Android

COMIDA POST-ENTRENO

Hace un tiempo os publicábamos en nuestra cuenta de instagram una posibilidad de post-entreno para incorporarlo según acabes tu entrenamiento. Pues bien, hoy os vamos a describir el porqué hemos elegido los alimentos que os contábamos, vamos a recordar de qué se trataba: - 1 plátano / 86 gr. pan blanco (3 rebanadas) / 20gr.... Leer más →

¿Cuál es el mejor suplemento de proteína?

-¿Cúal es el mejor suplemento de proteína? –  Índice: Introducción. Proteína de concentrado de suero. Proteína de aislado de suero. Proteína de carne de vacuno. Proteína caseína. Proteína de huevo. Proteína de soja. No vamos a comparar todas las proteínas que existen ya que si no tardaríamos un montón, por ello vamos a hablaros de las... Leer más →

Proteínas. Todo lo que necesitas saber sobre ellas.

- PROTEÍNAS. –  Índice: ¿Qué son? Funciones de las proteínas. ¿Qué cantidad de proteínas debo tomar. Efectos negativos de la ingesta de proteínas. ¿Son malos los batidos de proteína? ¿Qué suplemento de proteína es mejor? ¿Qué son? Las proteínas son el gran aliado sobre todo de los deportistas ya que son macromoléculas que constituyen el... Leer más →

¿Qué es el entrenamiento funcional?

- Entrenamiento Funcional o Functional Training. –   ¿Qué es? El entrenamiento funcional es un método de entrenamiento basado en la mejora de nuestro día a día. Hablando claro, el entrenamiento funcional es aquel entrenamiento que nos ayudará en nuestro día a día a no acabar tan cansados, a realizar nuestras labores y tareas de... Leer más →

Timo de análisis alimenticio con dieta

Se que es tarde aquí en España, pero estoy tan indignado con lo que me ha pasado hoy que no soy capaz de callármelo y necesito escribirlo. Llega un momento, el cual no se donde situarlo, en que la gente llamada "especialista" (lo colocamos entre comillas ya que a cualquier cosa se le llama especialista... Leer más →

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