Wilson Kipsang: nuevo record mundial de maratón en Berlín con un tiempo de 2:03:23

El atleta keniata Wilson Kipsang se ha adjudicado en la maratón de Berlín un nuevo récord mundial de maratón, arrebatando a su compatriota Patrick Makau mejorando 15 segundos la marca anterior, conseguida por este en el mismo circuito alemán hace dos años. Wilson Kipsang compartió podio con dos atletas de su mismo país: Eliud Kipchoge … Sigue leyendo Wilson Kipsang: nuevo record mundial de maratón en Berlín con un tiempo de 2:03:23

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La historia de Ivan Fernandez: Deportividad en persona.

http://www.youtube.com/watch?v=Q-23xtM3gnE Aquí os dejamos la historia de este atleta vitoriano que nos dejó impresionado a principios de este año cuando nos enteramos del gran gesto deportivo que tuvo en el Cross de Burlada (Navarra), en el que el atleta keniata Abel Mutai (medalla de bronce en los Juegos Olímpicos de Londres en los 3.000 obstáculo) … Sigue leyendo La historia de Ivan Fernandez: Deportividad en persona.

Mug Cake Fitness

Aquí os dejamos una nueva receta fitness para vuestra dieta diaria que hará que podáis tomar un pastel sin que contenga la misma cantidad de grasas saturadas (ni una mínima parte) que si lo hiciéramos de la forma tradicional. Ingredientes: 1 scoop de proteína del sabor que más nos guste o del que tengamos. 2 … Sigue leyendo Mug Cake Fitness

Ascenso del Puerto de Navacerrada a la Bola del Mundo

Después de una lesión larga como la que he tenido yo (rotura del ligamento cruzado anterior) y teniendo tanto tiempo para pensar en todo, tanto en lo bueno como en lo malo, te das cuenta de lo que realmente echas de menos y lo que verdaderamente te gusta hacer y yo me he dado cuenta … Sigue leyendo Ascenso del Puerto de Navacerrada a la Bola del Mundo

Tortitas Fitness

Vamos a contaros como realizar una tortita o panqueque de forma que al comerla no tengáis esos remordimientos que entran al comernos algo que sabemos que no es muy bueno para nuestro cuerpo pero que está igual de bueno. Ingredientes: 8 claras de huevo. 60gr de harina de avena. Si no tenemos harina podemos triturarla … Sigue leyendo Tortitas Fitness